{转}葡萄干一向是女性滋补佳品,坚持吃,体质会更好,早知早好

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紫藤999
2020/10/27 23:11:44

    随着现在生活压力的不断增加,很多人都把绝大部分的精力放到工作中,而忽略了生活中的身体健康,这也就导致身体的亚健康状况,也导致各种不适随之而来。关注妇科田医师,每天会给大家分享一些生活中的养生小妙招,帮大家尽快摆脱身体上的不适,在这里谢谢大家的支持!

葡萄干,是我们经常吃的一种零食,它是在日光下晒干或在阴影下晾干的葡萄的果实,肉软清甜,营养丰富。

葡萄干所含的营养成分更是令营养学家赞叹不已,美国营养学家前不久做过的一项研究表明,如果每天摄食相当于400卡热量的葡萄干,能有效降低血中胆固醇,同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化。


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并且,中医认为葡萄具有“补血强智利筋骨,健胃生津除烦渴,益气逐水利小便,滋肾益肝好脸色”的功效,平常多吃葡萄,可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象,提高免疫力。

另外,女性由于每月一次的生理期失血,极易患轻度贫血,脸色苍白、面颊缺少红色,看起来无精打采,而且怕冷,常年手脚冰凉,每天吃一把葡萄干,也能有效缓解此类症状。


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但是吃葡萄干时要清洗吗?

所有的葡萄干都是将葡萄采摘下来后,在自然的条件下进行晾晒,所以所有的葡萄干表面都会有一些尘土或沙子,很脏包括进口的葡萄干也是一样。所以小编建议在吃之前最好简单清洗一下。


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清洗葡萄干可使用淀粉,或者加入水中沸煮1-2分钟就可以有效清除葡萄干表面垃圾,

你学会了吗?你喜欢吃葡萄干吗?

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