{转} 105岁老人的长寿“法宝”,每天早餐吃3颗“它”,补气血抗衰老!

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1 楼
紫藤999
2020/10/18 18:50:48

105岁的王老伯,年轻的时候从一位老中医那里得知了一种养生方法,就是每天早晨吃3-5颗“蒸红枣”。老伯长期以来一直都在坚持,每天早晨必吃3颗,现如今105岁高龄,身体依旧硬朗,眼不花,耳不聋,生病也很少,下面就一起来看看吧!


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蒸红枣的做法

选择肉厚实,熟透了的干红枣,然后将红枣清洗干净,放在水中浸泡1小时,然后在放进蒸锅中蒸20分钟,等到大枣的颜色变成深红色的时候就可以关火了,然后放在室温中晾凉就可以吃了。如果每天早晨坚持吃吃3-5颗,吃的时候一定要去掉枣皮,只吃里面的果肉,有利养生长寿。


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功效

这样蒸出来的红枣吃了对身体健康是非常有好处的,可以起到补气、安神、养血、健脾胃的作用,而且蒸熟的红枣口感也会变得更好,不会增加肠胃的消化负担,更加有利脾胃的消化吸收。


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生活中,饮食对于我们的健康是至关重要的,大家一定要在平时的生活中,养成科学的饮食习惯,这样才能更有助于自己的身体健康,这样才能更好的面对接下来的人生,同时也要养成良好的生活习惯,这样身体才会更加的健康。

2 楼
紫藤999
2020/10/18 22:06:09

红枣煲汤比较多~smile

3 楼
紫藤999
2020/10/18 22:07:38

常食红枣身体好~thumbsup

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