仟佰宠|生酮饮食对于男女都一样吗

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星姿妍
2020/9/8 14:49:19

最近几年,生酮饮食的概念十分火爆,许多健身减脂的人都开始尝试使用这种新的饮食方式,那这种饮食模式对男女都是一样有效的吗?

 

首先,来跟小宠了解一下,什么是生酮饮食,它最初是被用来治疗癫痫的一种饮食方式,允许人自由摄入脂肪和足够的蛋白质,但是对于碳水化合物严格把控。

 

一般情况下,碳水化合物是我们身体的主要能量来源,如果身体没有碳水化合物可用的时候,就会燃烧身体储存的脂肪,这个过程的一部分被称为酮症,肝脏把脂肪酸转化成了被称为酮体的分子。

 

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生酮饮食效果有性别差异

 

生酮饮食并非是人人合适的,并且,根据最新的研究表明,生酮饮食的效果也存在性别差异。

 

 

研究人员认为,产生这种性别差异的原因可能与雌性激素有关,雌激素影响了生酮饮食发挥作用。

 

虽然这项研究只是在动物模型中开展,但是对于后续研究具有参考价值,研究者还特别指出,在开始生酮饮食之前,与医生交流沟通是很重要的。

 

 

 

生酮饮食有何益处

 

 

 

 

 

生酮饮食作为一种高脂,高蛋白,低碳水的饮食方式,能够通过消耗体内储存的糖原,分解蛋白质和脂肪中获取的能量,从而导致酮症和控制体重。

 

 

当然,生酮饮食的好处还有许多,但是值得注意的是,不是人人都适合生酮饮食,在开始之前,最好在专业人士的指导下进行。

 

 

 

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