{转}5种“黑色食物”帮你扛过最寒冷的冬天

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1 楼
紫藤999
2019/11/29 18:33:33

所谓“黑色食品”,是指黑米、黑豆等富含天然黑色素、外观呈黑色的食品。别看它们个个“黑不溜秋”、其貌不扬,在保健方面却都有着不凡的功效呢。


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食品随着它本身的天然色素由浅变深,其营养含量愈为丰富,黑色食品是不可多得的好食物。 黑色食品,能够益肾强肾,增强人体免疫功能。在冬天,这几种黑色食品是冬天进补的佳肴良药。

黑枣

黑枣富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E,和磷、钙、铁等微量元素,还有各种营养元素,有补肾与养胃的功效。


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并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。所以黑枣被称为“营养仓库”,经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效。

黑木耳

黑木耳具有清肺益气、活血益胃、润燥滋补强身之效。黑木耳胶体具有较强吸附力,能够清洁肠胃。还含有核酸、卵磷脂成分,具有健美、美容,延缓衰老之效。


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黑木耳是一种可溶性膳食纤维,能补血,高血脂、心梗、脑梗患者多食可溶栓,降低血小板数量。

黑芝麻

黑芝麻具有使秀发乌泽靓丽、补血养颜、明目、补肝、祛风、润肠、生津、养发等多种功效。而其富含的不饱和脂肪酸、维生素E、钙等元素有助于降低胆固醇,防止高血压。


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同时可清除体内自由基,抗氧化效果显著。具有延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有一定作用。

乌梅

乌梅可以生津止渴,对治疗腹泻、咳嗽、虚汗都有一定的功效,它含有丰富的维生素B2,钾、镁、锰、磷以及大量的有机酸。


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所以乌梅是当之无愧的优秀抗衰老食品,同时,还能杀死侵入胃肠道中的霉菌等病原菌,还有消除疲劳、治疗口臭及宿醉等。

桑葚

桑葚制作成蜜饯在冬天使用更是有补气养血的功效。桑葚品性微寒,女性可以避开例假期间食用。桑葚具有增强免疫、促进造血红细胞生长、防止人体动脉及骨胳关节硬化、促进新陈代谢等功能。


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常吃桑葚可以提高人体免疫力,具有延缓衰老、美容美颜、滋阴补血,润肠通便的功效。

2 楼
紫藤999
2019/11/29 18:35:12

别看这些食物外观“黑不溜秋”其貌不扬,但都是好东西,在保健方面都有着不凡的功效呢~~thumbsup

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3 楼
美人蕉
2019/11/29 20:11:16

以黑为贵呀!但非洲人就不那么让人觉矜贵了。

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4 楼
美人蕉
2019/12/1 0:20:50

黑枣稍吃得多些,其它乌枚、桑椹等带酸的就少吃。

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紫藤999 +5 DP

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