{转}白露节气之后,养生记住三个“多”:多泡脚、多搓耳朵、多吃梨子

1 楼
紫藤999
2018/9/14 0:03:20

白露节气是传统24节气之一,白露节气之后昼夜温差继续加大,夜间气温会降的很低,导致清晨露水凝结变成“白露”因此而得名。此时人们已能够明显感受到夏季的闷热潮湿逐步减退,风中多了一丝秋天的凉意。


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白露节气意味着这一年秋冬寒冷的季节正式来临,之后气温降低的速度将更快,身体虚弱的人在这个阶段很容易生病。所以咱们老祖宗也总结出白露养生的三个原则:多泡脚、多搓耳朵、多吃梨子。


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白露养生多泡脚:

泡脚是天气变冷之后最开心的事情了,睡觉前泡泡脚对提高睡眠质量,加速血液健康循环都有帮助。而民间还有“寒从脚起,热从头散”的说法,认为双脚受凉是引发感冒、支气管炎、失眠等病症的重要原因。

所以白露节气之后泡泡脚是很好的选择,泡脚时还可以加入花椒、陈皮、艾叶等不同的中药也会起到不同的帮助。不过要注意单次泡脚时间不要超过15到20分钟,否则会引起头部缺血,有心脑血管疾病的人可能发生晕厥状况。


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白露养生多搓耳朵:

传统中医认为耳朵有密集的反射区,联系着全身每一个器官,所以常搓揉耳朵是一种很好的养生方法。

将食指和中指并拢,塞入耳腔,拇指放在耳垂后面,3个指头尽量将头面区全部捏住,进行揉动。之后再把耳垂往下拉一拉,反复做30到50次,要每天坚持才可以。


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白露养生多吃梨子:

白露后天气凉爽,但比较干燥,中医说干燥的气候最易伤肺,这时候就很适合吃梨子了。梨的含水量高达85%左右,让很多嗓子不舒服的人群,每天吃一两个新鲜的梨子之后会感觉非常舒服,是因为梨当中的水分,起到了为机体补充水分的作用。

而传统中医也认为,梨具有生津润燥、清热化痰的作用。梨的食疗功效依然十分强大,它含有丰富的维生素B2,它能促使皮肤、指甲、毛发的正常生长,并且预防和消除口角炎。

各位朋友,你还知道哪些白露节气养生的办法吗?不妨在下方评论区留言,分享你的养生经验。

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2 楼
尹生
2018/9/14 2:41:58

白露养生的三个原则:多泡脚、多搓耳朵、多吃梨子。

3 楼
爱的花语
2018/9/14 6:08:09

梨子有吃

1
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紫藤999 +5 DP
4 楼
taozi_1
2018/9/14 6:39:09

秋天明显感觉天气干燥了

5 楼
和路雪
2018/9/14 7:15:13

现在多吃梨祛除秋燥润肺有好处

6 楼
star20abc
2018/9/14 9:26:46

要注意养生

7 楼
桃之妖妖--北京
2018/9/14 9:27:57

胃寒的还是不能吃太多梨子吧

8 楼
COCOCHAN
2018/9/14 9:30:30

泡脚是必须的,我经常会泡的 

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紫藤999 +5 DP
9 楼
queenych
2018/9/14 11:39:07

对各种节气不是很了解

10 楼
zhousq
2018/9/14 11:57:35

现在吃得最多的是梨子了

11 楼
bixi
2018/9/14 12:00:55

泡脚养生,一年四季都要做

12 楼
潴潴Jace
2018/9/14 12:51:48

还是吃梨去吧 哈哈哈

13 楼
ccx1204
2018/9/14 15:09:28

胃寒的还是不能吃太多梨子吧

桃之妖妖--北京 发表于 2018-09-14 09:27



煮了吃

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哎呦哈尼 +5 DP
14 楼
363239318
2018/9/14 15:47:17

今天只买了香蕉,葡萄,西瓜,改天买点梨子来吃。

15 楼
maomaoma
2018/9/14 16:42:16

秋季养生要注意

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紫藤999 +5 DP
16 楼
小小杰
2018/9/14 16:46:12

养生要记住这三个多

17 楼
francytang
2018/9/14 22:22:34

不错

18 楼
蝎子狮子
2018/9/15 22:27:23

节气真是很明显

19 楼
美人蕉
2018/9/15 23:14:27

今天只买了香蕉,葡萄,西瓜,改天买点梨子来吃。

363239318 发表于 2018-09-14 15:47



现在入秋就不要吃西瓜和冷饮了。吃润燥的为好。

20 楼
哎呦哈尼
2018/9/17 9:28:06

现在的天气真需要多吃点梨子

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