{转}立秋过后汤水不能少,常喝这6款,皮肤滋润,体质强,别错过了

1 楼
紫藤999
2018/8/9 0:03:30

秋天到,皮肤糙,身体的水分和营养的补给越发重要,作为南方人,汤汤水水自然少不了,常喝汤能增强体质,滋润皮肤,尤其是女性,一定要多喝今天我将给大家分享6道汤品的制作方法,您呀,一定要给家人多做做


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【花生山药猪蹄汤】

食材:猪排1斤,花生2把,山药1根,枸杞一小把,百合1小撮,虫草花几根,盐适量,料酒2勺,姜片4片,清水适量

【制作步骤】

1,将花生,百合枸杞和虫草花用清水浸泡10分钟左右,沥干水分备用。

2,铁棍山药去皮切小段,猪排焯水洗净备用,焯水会让汤更加的清甜不腻。

3,将焯水后的猪排放入锅内,加入所有材料,放入大半锅的温水。

4,放入料酒,姜片和胡椒粉煮沸后转小火熬40分钟。

5,最后调入盐调味即可出锅。


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【百合老火鸡汤】

食材:干百合5克,土鸡半只,葡萄干少许,虫草花1小撮,姜片,料酒2大勺,胡椒粉3克,盐适量

【制作步骤】

1,鸡肉洗净切小块,百合和虫草花先浸泡10分钟。

2,热锅,放入油爆香姜片,倒入鸡块大火翻炒。

3,加入料酒和胡椒粉炒出香气,倒入适量的热水。

4,加入百合葡萄干和虫草花,有砂锅的转移入砂锅,大火煮沸后,炖煮1小时即可


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【黄花菜排骨汤】

食材:排骨700克,黄花菜1把,枸杞1小把,红枣10颗,盐适量,料酒2勺,胡椒粉3克,姜片4片

【制作步骤】

1,红枣切片和枸杞,黄花菜一起浸泡清洗2遍后备用。

2,排骨洗净后砍小块,放入锅内冷水煮沸后3分钟捞出。

3,排骨下锅,加入适量的温水,加入胡椒粉,料酒和姜片。

4,把红枣片枸杞,黄花菜捞出挤干水分放入锅内。

5,大火煮沸后转小火慢熬40分钟即可,使用高压锅的可以高压半小时就行,也是很省时省力的。


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【白萝卜排骨汤】

食材:白萝卜一根,排骨500克,胡椒粉2克,盐适量,姜片4片,料酒5克,清水适量

【制作步骤】

1,排骨洗净砍小段,放入冷水里煮沸3分钟焯水备用。

2,白萝卜去皮切小块备用。

3,锅内放入排骨,注入适量清水,倒入胡椒粉和姜片,料酒。

4,煮沸后转小火焖煮30分钟,再放入白萝卜块焖20分即可。

5,最后调入盐调味即可出锅食用。


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【玉米排骨汤】

食材:排骨500克,玉米1根,虫草花少许,胡椒粉1克,枸杞1小把,清水适量,盐适量,姜片4片,料酒5克

【制作步骤】

1,将枸杞和虫草花放入清水内浸泡10分钟。

2,排骨洗净砍小块放入冷水中煮沸3分钟焯水后捞出备用。

3,玉米切成小块,和排骨一起放入锅内。

4,虫草花和枸杞取出放入锅内,加入2/3满的清水,加入料酒,姜片大火煮沸后转小火焖煮50分钟。

5,最后调入盐调味即可。


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【莲藕猪蹄汤】

食材:猪蹄半只。莲藕200克,胡椒粉3克,料酒20克,胶片4片,盐3克,枸杞1小把,虫草花几根,清水适量

【制作步骤】

1,猪蹄洗净刮去余毛后,将猪蹄砍成小块,放入冷水中,煮沸。

2,煮沸2分钟左右,不断翻滚,使猪蹄里的血水充分煮出来。

3,将猪蹄用温水冲干净血沫子放入锅内。

4,莲藕洗净去皮切小块,和虫草花和枸杞一起放入。

5,放入料酒,胡椒粉,盐,姜片,水注入1.5倍的高度即可,盖好锅盖,高压25分钟即可。

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92dp +39 DP
评分明细
  • 英杭 评分 40 DP
  • bixi 评分 40 DP
  • Single_Irene 评分 38 DP
2 楼
bixi
2018/8/9 9:13:32

养生之道之一

3 楼
star20abc
2018/8/9 9:28:35

非常好喝的啊汤

4 楼
taozi_1
2018/8/9 12:08:20

天气凉快了点再说吧

5 楼
wyz327
2018/8/9 14:39:22

喝汤 舒服有营养

6 楼
潴潴Jace
2018/8/9 15:31:43

喝汤养人

7 楼
不操心
2018/8/9 19:34:01

排骨汤不错。

8 楼
363239318
2018/8/9 20:58:38

广东人就喜欢煲汤,煲各式各样的汤。

9 楼
小小杰
2018/8/9 22:29:51

这几款汤常嗡

10 楼
宝贝宝贝
2018/8/9 23:00:00

做红萝卜排骨玉米汤的时候多。

11 楼
美人蕉
2018/8/9 23:13:31

玉米煲骨汤常煲,这汤好喝又去湿

12 楼
桃之妖妖--北京
2018/8/10 10:14:13

我不爱用猪蹄炖汤,怕油腻

13 楼
蝎子狮子
2018/8/10 17:33:11

【百合老火鸡汤】

看着一层油

14 楼
cgotz
2018/8/11 15:28:04

这些汤都不适合

15 楼
francytang
2018/8/12 16:31:48

天凉了可以考虑了

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